Zvládnite hemoroidy v 3 krokoch

4 min. čítania

Táto jednoduchá metóda 3 krokov vám pomôže účinne zmierniť nepríjemné príznaky hemoroidov, ako je bolesť, svrbenie alebo krvácanie konečníka. Užívajte si život bez starostí. Čím skôr začnete, tým skôr pocítite zmenu.

Strava

1.krok: jedzte vlákninu na podporu plynulého trávenia

Vláknina, dôležitá zložka potravín, zlepšuje tráviace funkcie, zabraňuje zápche a zmierňuje nadúvanie. Strava bohatá na vlákninu zmäkčuje stolicu a zmierňuje tlak na hemoroidy.

jedzte čerstvé ovocie a zeleninu
jedzte celozrnné potraviny
zaraďte strukoviny do svojho jedálnička
jedzte 3 až 5-krát denne

Doprajte si chutné jedlo z celozrnných potravín a urobte prvý krok k zmierneniu príznakov hemoroidov.

Koľko vlákniny potrebujeme?

<50 rokov MUŽ / ŽENA 31 – 34 g/deň 25 – 28 g/deň

>50 rokov MUŽ / ŽENA 28 g/deň 22 g/deň

Ovsená kaša s bobuľovým ovocím

Ingrediencie: 1 šálka ovsených vločiek, 2 šálky vody alebo mlieka, 1/2 šálky ovocia (maliny, čučoriedky atď.), 1 lyžička medu (voliteľné)
Príprava: Ovsené vločky varíme pár minút vo vode alebo mlieku, kým nenapučia a nezhustnú. Pridáme ovocie, osladíme podľa chuti a necháme niekoľko minút odležať.

Banánovo – špenátové smoothie

Ingrediencie: 1 šálka špenátových listov, 1 zrelý banán, 1/2 šálky jogurtu, 1/4 šálky ovsených vločiek, 1/2 šálky rastlinného alebo kravského mlieka
Príprava: Všetky ingrediencie rozmixujeme dohladka. Vychutnávame si kedykoľvek počas dňa.

Miešaný šalát s quinoou

Ingrediencie: 1 šálka varenej quinoy, 1 šálka miešaného šalátu (rukola, špenát, polníček), 1/2 šalátovej uhorky, 1/4 červenej papriky, 1/4 šálky konzervovanej kukurice, olivový olej, citrónová šťava, soľ, korenie
Príprava: Quinou a zeleninu zmiešame v miske. Na dresing použijeme olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie. Šalát pokvapkáme dresingom a dobre premiešame. Dobrú chuť!

Šošovica so zeleninou

Ingrediencie: 1 šálka varenej šošovice, 1 cibuľa, 1 mrkva, 1 paprika, 2 strúčiky cesnaku, kurkuma, rasca, mletá paprika, kokosové mlieko, soľ, korenie, olej
Príprava: Na panvici na strednom ohni rozohrejeme trochu oleja a orestujeme cibuľu, mrkvu a papriku. Pridajte cesnak, koreniny a uvarenú šošovicu. Zalejeme kokosovým mliekom a dusíme do zhustnutia.

Tekvicová polievka

Ingrediencie: 1 kg tekvice, 1 cibuľa, 1 liter vody, 2 zemiaky, kurkuma, kúsok zázvoru veľkosti palca, soľ, korenie
Príprava: Tekvicu, cibuľu, zázvor a zemiaky nakrájame na malé kocky. Priveďte vodu do varu a varte všetky ingrediencie do mäkka. Polievku rozmixujte do hladka pomocou tyčového mixéra.

2. krok: Pite vodu na uľahčenie trávenia

Dobre hydratované telo odstraňuje odpadové látky v mäkšom stave, čo znamená menšie namáhanie sa na toalete a menší tlak na hemoroidy. Takže, vezmite si fľašu vody a udržujte svoju hydratáciu pod kontrolou.

Koľko vody potrebujete?

Použite tieto jednoduché triky na zvýšenie príjmu tekutín.

Vytvorte si rutinu hydratácie.
Nastavte si pripomienky na pitie vody.
Použite fľašu s meradlom, aby ste vedeli, koľko vody ste vypili.

3. KRKOK Znížte zápal pomocou Flebavenu

Zápal a oslabené žily sú častými príčinami nepríjemných príznakov hemoroidov. Flebaven® inhibuje aktiváciu zápalových buniek, účinne znižuje zápal a tým zmierňuje bolesť, svrbenie a krvácanie v oblasti konečníka. Zvládnite príznaky hemoroidov s liekom Flebaven.

Dávkovanie lieku Flebaven 500 mg 90 tbl

DÁVKOVANIE
Prvé 4 dni	Ďalšie 3 dni	Udržiavacia dávka
6 tabliet denne	4 tablety denne	2 tablety denne

Ak sa vaše príznaky nezlepšia do 7 dní alebo sa zhoršia, poraďte sa s lekárom. Tento liek nepoužívajte na samoliečbu dlhšie ako 15 dní.

Flebaven® je liek bez lekárskeho predpisu na liečbu hemoroidov. Môžete si ho kúpiť v lekárňach alebo online.

Táto jednoduchá metóda 3 krokov vám pomôže účinne zmierniť nepríjemné príznaky hemoroidov, ako je bolesť, svrbenie alebo krvácanie konečníka. Užívajte si život bez starostí. Čím skôr začnete, tým skôr pocítite zmenu. — **Flebaven 500 mg x 90 tbl** je voľnopredajný liek na vnútorné použitie. Pred použitím si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov alebo sa poraďte s lekárom, či lekárnikom. **Flebaven** obsahuje mikronizovaný diosmín.

* Spoločnosť Krka má v rôznych krajinách registrovaný široký sortiment liekov. V jednotlivých krajinách existujú rozdiely v registrácii a dostupnosti našich liekov.

Referencie

Recenzoval M. Slavec, 23. 12. 2024. Preložil M. Hauptman, 28. 2. 2025